Регулярность является главным принципом для достижения результатов в фитнесе. Необходимо знать, куда смотреть, чтобы видеть результаты. Женщины часто ограничиваются только цифрой на весах, но для правильного формирования привычек и полного раскрытия вкуса фитнеса необходимо учитывать качество тела, процент жира, пропорции, мышечный баланс, здоровый опорно-двигательный аппарат, сильную психику и радость от достижения целей. Необходимо понимать, что наши ресурсы ограничены, но при этом важно сохранять мотивацию и добиваться результатов, выделяя время, силы и деньги.